「まちなかキャンパスうえだ市民向け講座」は、上田市内にある5つの大学が共同で運営し、市民に向けて学びの機会を提供しています。
　2021年1月開催の市民向け講座は、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、ケーブルテレビ（上田ケーブルビジョン、丸子テレビ）で放送します。本学の教員が担当する講座の放送は以下のとおりです。放送エリアにお住まいの方はぜひご視聴ください。
　※丸子テレビの放送スケジュールは確定次第ホームページに掲載いたします。

　ゲーム障害とは、近年ICD-11（国際疾病分類）で示された疾患の1つで、早期に依存症に陥りやすいと言われています。ゲーム依存とは何かを理解することで、自分のことに気づいたり、周囲の方を気にかけてあげられるかもしれません。

　我が国の重度精神障害者は、一般的に入院生活が余儀なくされています。しかしIPS（Individual Placement and Support：個別職業紹介とサポート）によって、重度の精神障害であっても、一般企業への就職が可能なことが明らかとなりました。科学的根拠に基づいた実践を学んでみませんか。

　科学的知識に基づいた睡眠改善のヒントをご紹介します。体内時計やストレス，生活習慣や寝室環境が睡眠に及ぼす影響などを解説するとともに，今夜からすぐに使えるリラクセーションの技法をご紹介します。「理想的な睡眠時間はあるか？」「眠れないとき，ヒツジの数を数えることは有効か？」といった疑問にも全４回にわたってお答えします。